20 марта проходит Единый день здоровья — «Всемирный день здоровья полости рта»
Статью подготовила
инструктор-валеолог УЗ «Борисовская больница № 2»
Вышедко Т.Г.
«Правильная гигиена полости рта является одним из основных элементов профилактики кариеса».
Всемирный день здоровья полости рта — это международный день, провозглашающий важность здоровья полости рта для людей всех возрастов во всех странах мира. Здоровье полости рта характеризуется не только работоспособностью жевательной системы, но и хорошим состоянием всех ее элементов.
Полость рта — это не только зубы, в нее также входят:
- десны,
- язык,
- жевательные мышцы,
- слизистая оболочка полости рта и глотки,
- верхняя и нижняя челюсть,
- твердое и мягкое небо,
- слюнные железы и полость рта.
Здоровая полость рта позволяет нам свободно говорить, улыбаться, пережевывать пищу, глотать, пробовать на вкус и выражать различные эмоции без тягостной боли и какого-либо дискомфорта.
Хорошая гигиена полости рта очень важна, потому что здоровье полости рта влияет на многие сферы нашей жизни. Не все люди осознают, что заболевания полости рта, такие как болезни десен, повышают риск сердечных заболеваний, рака поджелудочной железы, диабета и пневмонии.
Таким образом, уход за полостью рта оказывает большое влияние на наше общее состояние здоровья. Кроме того, заболевания полости рта могут привести к избеганию контакта с другими людьми, улыбке на публике и даже социальной изоляции. Поэтому здоровье полости рта играет свою роль даже в психической сфере, способствуя обеспечению уверенности в себе в межличностных отношениях.
Гигиена полости рта и профилактика кариеса
Нерегулярная чистка зубов увеличивает количество бактерий, которые образуют на зубах прозрачное липкое вещество, называемое зубным налетом. Зубной налет способствует образованию кариеса, который, если его не лечить, приведет к инфекциям и даже потере зуба.
Однако есть факторы, оказывающие особенно негативное влияние на здоровье полости рта:
- употребление избыточного количества сахара;
- курение (табак способствует изменению цвета зубов, неприятному запаху изо рта и преждевременной потере зубов);
- употребление алкоголя (алкоголь из-за высокого содержания сахаров и кислой реакции способствует разрушению зубов);
- плохая гигиена.
Но, кроме регулярной чистки зубов, следует позаботиться и о правильном питании. В меню желательны:
- молочные продукты,
- яйца,
- фрукты,
- сырые овощи,
- рыба,
- черный хлеб,
- орехи и крупы,
- нежирное мясо.
Основой домашней гигиены полости рта является чистка зубов.
- Зубы следует чистить два раза в день, рекомендуемое время чистки составляет 2 минуты.
- Для удаления налета из межзубных промежутков используем зубную нить.
- Помимо зубов, мы также чистим язык и нёбо.
- В дополнение к гигиене полости рта также рекомендуется использовать жидкости для полоскания рта с фтором.
Соблюдая все вышеперечисленные правила, помните о регулярных визитах к стоматологу. Регулярные осмотры позволяют своевременно выявить патологические изменения, а гигиенические процедуры помогают сохранить здоровую улыбку.
Заботиться о зубах нужно начинать с момента рождения, и тогда красивая улыбка обеспечена на всю жизнь!