7 апреля проходит Всемирный день здоровья
Статью подготовила
инструктор-валеолог УЗ «Борисовская больница №2»
Вышедко Т.Г.
Перечислим основные из них:
- культивация положительных эмоций, способствующих психическому благополучию — основе всех аспектов жизнедеятельности и здоровья;
- оптимальная двигательная активность — ведущий врожденный механизм здоровья;
- рациональное питание — базисный фактор здоровья;
- ритмический образ жизни, соответствующий биоритмам — принцип жизнедеятельности организма;
- эффективная организация трудовой деятельности — основная форма самореализации, формирования и отражения человеческой сущности;
- сексуальная культура — ключевой фактор жизнедеятельности как адекватная и прогрессивная форма воспроизведения вида; здоровое старение — естественный процесс плодотворного долголетия;
- отказ от пагубных пристрастий (алкоголизм, наркомания, табакокурение и т.п.) — решающий фактор сохранения здоровья.
Понятие здоровья в настоящее время рассматривается не только как отсутствие заболевания, болезненного состояния, физического дефекта, но и состояние полного социального, физического и психического благополучия. Забота о здоровье подрастающего поколения всегда была одной из важнейших задач нашего общества.
Необходимо с детства помнить, что здоровый образ жизни является самым практичным и наименее дорогостоящим путем профилактики заболеваний, требует от человека работы и закрепления полезных привычек, а праздный образ жизни влечет ухудшение здоровья. Физическая активность — один из самых важных компонентов здорового образа жизни. Соблюдение режима дня — является обязательным условием здорового образа жизни ребенка.
Режим дня — это хорошо продуманный распорядок труда и отдыха, питания, поддержание чистоты кожи, уход за ногтями; регулярный уход за полостью рта поможет сохранить зубы и предупредить многие заболевания внутренних органов. Гигиена белья и одежды имеет очень большое значение. На первом плане при формировании здорового образа жизни стоят любовь к ребенку и позитивное отношение к жизни. Чем больше родители и окружающие любят ребенка, тем гармоничнее и счастливее он вырастет. Только не надо забывать, что любовь – это не вседозволенность, а внимание, уважение, здоровая критика. В атмосфере любви и дружбы легче воспитать здорового человека.
