Борисовская больница № 2 – новости

Статью подготовила
инструктор-валеолог УЗ «Борисовская больница № 2»
Вышедко Т. Г.

«Артрит, причины, меры предосторожности!»

12 октября во многих странах отмечается Всемирный день борьбы с артритом. Артрит — серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности. Причины появления болезни различны — нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение.

У разных типов артрита разные причины, но есть факторы риска, которые повышают вероятность развития артрита:

• возраст — чем человек старше, тем выше риск заболевания суставов
• наследственность — если в семье есть случаи заболевания артритом, то шанс заболеть артритом выше
• пол — женщины чаще, чем мужчины страдают ревматоидным артритом, а большинство людей с подагрой — мужчины
• травмы — если была в прошлом, например, во время занятий спортом, то вероятность артрита в этом суставе выше
• ожирение — лишний вес создает нагрузку на суставы, особенно на колени, бедра и позвоночник
• болезнь может протекать в одном суставе или в нескольких, с острой болью или в хронической форме, а также провоцировать разрушение тканей

При заболевании поражаются подвижные соединения костей. Человек испытывает боли при любых видах движения, особенно во время ходьбы и физических усилий. В области сустава может наблюдаться покраснение кожи, припухлость, местное и даже общее повышение температуры. Со временем ткань суставной сумки разрастается, отчего соединение деформируется. Заболевание поражает один, два или больше суставов (полиартрит). Недооценка важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике, приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, как следствие, снижает шансы пациентов на выздоровление, повышает риск развития инвалидности.

Существуют простые правила, соблюдение которых может предотвратить развитие в организме различных болезней суставов:

• правильное питание. Пища должна быть различной, нужно сократить потребление мясных продуктов, а также жиров. Необходимо употребление овощей, фруктов, круп. Важным является ограничение потребления сахара, соли, газированных напитков, отказаться от алкоголя и табака
• гимнастика. Регулярное выполнение которой может предотвратить развитие артрита (для людей с малоподвижной работой очень полезно каждые два часа выполнять 3-х минутную гимнастику)
• важным моментом является сохранение правильной осанки. Не допускайте искривления позвоночника, это способствует неравномерной силовой нагрузке на него
• необходимо следить за весом, т.к. излишний вес влияет на износ суставов
• избегайте поднятия тяжестей (в противном случае делайте это правильно, избегая лишних нагрузок на мышцы и суставы), которые могут вызвать травмы
• по возможности больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе

И всё это — не зависимо от возраста и рода занятий человека. Ведь давно не секрет, что от общего физического состояния и душевного равновесия зависит способность организма сопротивляться болезням. Рекомендуется:

• вести здоровый и активный образ жизни, не курить, не пить, не переедать
• до конца излечивать инфекционные заболевания, не допускать нехватки в организме витаминов, следить за тем, чтобы не переохлаждаться
• при избыточном весе постараться привести его в норму, т.к. лишний вес — дополнительная нагрузка на коленные суставы и щиколотку
• делать физические упражнения и зарядку, однако включать только щадящие действия;
• проходить диспансеризацию

При первых же болях в суставах рекомендуется обращение к врачу: важна профессиональная диагностика, профилактика и лечение.

Помните, что всегда приятнее и дешевле заниматься профилактикой, чем лечением. Заботьтесь о себе и своём здоровье!