Борисовская больница № 2 – новости

Статью подготовила
инструктор-валеолог УЗ «Борисовская больница № 2»
Вышедко Т. Г.

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля каждого года и является одним из самых важных международных событий, посвященных здоровью и благополучию людей по всему миру. Этот праздник важный для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. В последние годы основное внимание уделяется таким проблемам, как борьба с инфекционными заболеваниями, повышение доступности качественной медицинской помощи, пропаганда здорового образа жизни и профилактика хронических заболеваний.

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую активность. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются, только одним из пунктов в данном направлении. Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. Недостаточная физическая активность — одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь». С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.

В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие:

• поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес;
• перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.;
• исключить из питания трансжирные кислоты;
• увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов;
• ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли;

Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие. Поэтому во Всемирный день здоровья проводятся мероприятия, направленные на просвещение общественности, повышение осведомленности о важности заботы о своем здоровье и приобщении населения к здоровому образу жизни. Каждый человек имеет право на доступ к качественной медицинской помощи, правильное питание, физическую активность и психологическую поддержку. Всемирный день здоровья напоминает нам об этом и призывает каждого принять ответственность за свое здоровье и заботиться о нем ежедневно. Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия.

Пусть Всемирный день здоровья станет поводом для всех нас задуматься о значимости здоровья в нашей жизни и принять решение начать заботиться о себе уже сегодня. Помните, что здоровье – это самое ценное богатство, которое мы имеем! Таким образом, соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.